-
BIST 100
15873,27%-1,56
-
DOLAR
44,36% 0,04
-
EURO
51,34% 0,07
-
GRAM ALTIN
6327,50% -1,49
-
Ç. ALTIN
10614,40% -3,08
Doktor Bilge, ‘Diyabet yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen hastalıktır’
Denizli’de Özel Egekent Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzman Doktor Ahmet Bilge, Dünya Diyabet Günü ile ilgili diyabetle mücadele konusunda açıklamalarda bulundu.
Denizli’de Özel Egekent Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzman Doktor Ahmet Bilge, diyabetin, dünya genelinde yaygın bir sağlık sorunu haline gelen, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen hastalık olduğunu söyledi. Uzman Doktor Ahmet Bilge, Dünya Diyabet Günü nedeniyle açıklama yaptı. Doktor Bilge, ‘Diyabetle mücadelede en etkili yöntemlerden biri sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleridir. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak, diyabetin komplikasyonlarını önlemenin yanı sıra hastaların genel sağlığını da iyileştirir. Bu nedenle, bireylerin beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmeleri ve sağlıklı seçimler yapmaları kritik bir öneme sahiptir” dedi.
Diyet önemli
Diyabet hastalarında diyetin önemli olduğuna işaret eden Doktor Bilge, ‘Diyabet hastalığının yönetiminde, dengeli ve düzenli bir diyet oluşturmak esastır. Karbonhidrat alımının dengelenmesi, lif açısından zengin gıdaların tüketilmesi ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması önerilir. Ayrıca, sebze, meyve, tam tahıllar ve sağlıklı yağların (zeytinyağı, avokado gibi) diyetin temelini oluşturması önemlidir. Bunun yanı sıra, porsiyon kontrolü yaparak aşırı yemek yemekten kaçınmak, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. İyi bir beslenme planı, sadece kan şekeri kontrolü sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kilo yönetimi ve genel sağlık üzerinde de olumlu etkiler yaratır ”ifadelerini kullandı.
Egzersiz yapın
Yaşam tarzı değişikliklerinin de diyabetle mücadelede önemli bir rol oynadığına dikkat çeken Doktor Ahmet Bilge “Düzenli fiziksel aktivite, insülin duyarlılığını artırır ve kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olur. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz yapmak, kalp sağlığını korurken aynı zamanda kiloyu yönetmeye de yardımcı olur. Stres yönetimi ve yeterli uyku da bu süreçte dikkate alınması gereken unsurlardır. Diyabet hastalarının, bu yaşam tarzı değişikliklerini benimsemeleri, hastalığın etkilerini minimize etmek ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için kritik öneme sahiptir” dedi.
Alsancakspordan büyük başarı, Fenerbahçe’yi elediler
CSA’ da İki etkinlikle Atatürk, bilim ve sanatla anıldı
Burdurlular kahvaltıda buluştu
Zekâ oyunlarıyla aile bağları güçlendi
Kendi toplayana karpuz bedava
Üzüm üreticileri Güney’den seslendi “Alın teri bu kadar ucuz olamaz”
Dodurga'da seracılıkta hedef 50 dekar ve 25 ton verim
Güney İlçesinde üzüm hasadı başladı
Köy-Koop başkanları Denizli’de buluştu
Balıkçılar balçığa saplanan leyleği böyle kurtardı
Zoroğlu, ‘Okula başlarken ailenin rolü hayati önem taşıyor’
Kaplan, ‘Kontrolsüz şarj üniteleri tehlike saçıyor’
Akaydın, ‘Aile hekimliğinin ayrı bir sözleşme masası olmalıdır’
Desibelin efendisi Enes Kuru Çameli’de gönülleri fethetti
Yörüklerden, 17 Ağustos’un 26. Yılında depreme karşı bilinç çağrısı
Derviş Evi İtalyan basınında
Denizli’de el sanatlarına vali desteği
Denizli’de binlerce öğrenciye hem hediye hem farkındalık
PASVAK Çal’da ikinci kez sünnet düğünü düzenleyecek
DEHAD Başkanı Akaydın “Hasta sağlıklı olduğu için hekim cezalandırılır mı?”
Denizli’de Kur’an Kursu öğrencilerinden şehide vefa
Efsan Makina ve Diva Envitec’ten stratejik ortaklık
Desibelin efendisi Enes Kuru
Çocuklarda çene ve diş gelişimine dikkat
Afatoğlu, "Anayasanın temel taşlarıyla oynamak milli birliğe tehdittir"
Diploması sahte akademisyenler nasıl ayırt edilir?
Doktor Barım, ‘Emzirme, sadece beslemek değildir’
Anne ve çocuklar maske boyama atölyesinde buluştu
Abaş Sülalesi 21. kez Çayırlı’da buluştu
Pamukkale’de diziyi izleyen kursa koştu
Yükleniyor
